Preparazione fisica
Nel rugby la preparazione fisica non coincide con il fare tutto più pesante. Forza, velocità, capacità aerobica, mobilità e recupero devono dialogare, non combattersi.
Nei contesti locali il rischio maggiore è l'improvvisazione: programmi copiati, carichi casuali, poca individualizzazione. Questo porta spesso a infortuni evitabili e rendimento altalenante.
Una buona preparazione è quella che rende l'atleta più disponibile alla stagione, non solo più stanco in estate.